小儿便秘的预防办法会有哪些

便秘疾病的出现已经侵害到了较多孩子的健康，会给他们带来较多的痛苦，而且腹部也会胀痛，生活当中朋友们必须要注意做好关于小儿便秘的预防才可以，下面为朋友们来介绍一下小儿便秘疾病的预防措施主要会有哪些呢。

食物选择多样化，选择多种食物且交替食用，因为不同的食物能增加肠胃的刺激，不但可以减少便秘的发生，也是健康摄取均衡饮食的基本要件。改善宝宝的饮食习惯，多补充蔬菜水果与足够的水分，别忘了摄取足够的纤维，且还须有足够的水分，才能促进排便的功效。而，蜂蜜是促进肠蠕动的最好食物，但不适合一岁以下的宝宝喂食;一岁以下的宝宝不妨增加糖分的摄取来改善大便的硬度，减轻排便的困难度。另外，添加补充含有肠益菌与寡糖类的食物或健康补助食品：如：酸奶、优格、养乐多或是含活性乳酸菌的药粉或药粒等，均可以促进肠蠕动，达到排便的效果。

培养宝宝正常排便的习惯，每天固定在早餐或晚餐后，如果早上父母亲赶着上班时间不多，最好养成在晚间排便的习惯。调整好时间，让宝宝与家人在轻松愉悦的时光下训练，以达到最好的成果。但若是宝宝不排便，可不要勉强，更不可强制宝宝长时间蹲坐便盆，以免导致宝宝更不愿意接受排便训练的意愿。增加运动量、适当的腹部温敷与按摩，增加宝宝体力的活动，如：腹肌运动、腹部的温敷与按摩等，将使胃肠的蠕动增加，使得排便更顺畅;必要时不妨在左下腹轻轻按压数下，也能刺激直肠收缩。适当的药物治疗，需要时可以请教医师给予适当的药物来改善便秘的症状。然而，药物之使用，应尽量以口服为主，避免常常灌肠造成宝宝畏惧与排斥。

养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操。对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1-2勺，如没有异常，再逐渐加量。宝宝满5个月，就应增加辅食。最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

朋友们通过认识以上的知识，大家已经清楚的认识到了预防小儿便秘的办法有哪些了，便秘的出现会给孩子的健康带来伤害，也会给患儿带来较多的痛苦，朋友们要注意在生活中做一些此病的预防，而且需要将孩子的饮食加以重视。