患了儿童肥胖症该咋办

儿童肥胖症这样的疾病一旦发生并不能得到治愈的，但是我们也不能够忽视治疗，因为忽视了治疗会给孩子带去更多的危害，所以我们作为家长都应当在平时的生活当中去了解有效治疗儿童肥胖症的方法，一起来看小编的详细介绍。

1、饮食控制

首先是限制饮食，通过限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿的正常。因此，开始时不可操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%即可，不需要严格控制饮食，热量控制的一般原则为：幼儿按60KCAL/(KG·D)，中小学儿童按肥胖程度给予80KCAL/(KG·D)，超重100%者应给予50KCAL/(KG·D)，可每周选1～2天以菜汤、水果或1200ML牛奶代替主食。

营养成分：蛋白质占20%，碳水化合物占55%，脂肪占25%。多吃杂粮、鱼类、蔬菜和豆制品，其次为家禽和瘦肉类。土豆、山芋、甜食材料及糖果尽量不吃。重症肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多，饮食以高蛋白、低碳水化合物及低脂肪为宜，动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3，并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲，消除饥饿感，可进食热量小且体积大的食物如蔬菜及瓜果等，宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。

2、增加运动

肥胖儿童应每日增加运动，养成习惯，应从小运动量活动开始，尔后逐步增加运动量与活动时间。早期应避免剧烈活动，以免增加食欲，常做的运动可为：每日餐后1H慢跑30MIN或爬楼梯、跳绳、打球、跑步机跑步、游泳，要做到身体能耐受即可，不提倡做无氧运动。

3、行为治疗

教会患儿及家长行为管理方法，年长儿应学会自我监测，记录每日的体重、活动、摄食及环境的影响因素等情况，并定期总结，父母帮患儿评价执行治疗的情况及建立良好的饮食与行为习惯。

儿童肥胖症疾病发生之后确实会影响孩子的生长发育，这样的疾病需要家长的格外的重视帮助孩子在患病的时候正确地采取着措施，避免错过了治疗的最佳时机，愿每个儿童肥胖症患者早日得到康复摆脱疾病的困扰才是。