缓解小儿便秘的食谱有哪些
每一个孩子都是家庭的中心,只要出现一点不适家长都会万分的焦急,其中便秘就是家长最为担心的问题,便秘是一件非常痛苦的事情,如果出现长期的便秘对孩子的身体也会造成影响,所以小编给大家介绍缓解小儿便秘的食谱有哪些?
便秘调理香蕉泥
主料:香蕉70克调料:白砂糖10克 柠檬汁5克。制作:将香蕉洗净,剥去白丝,把香蕉切成小块,放入搅拌机中,加入白糖,滴几滴柠檬汁,搅成均匀的香蕉泥,倒入小碗内,即可喂食。要选用熟透的香蕉,洗干净;生香蕉有涩味,不能给婴儿喂食。食用方法:早餐、中餐、晚餐。菜品评价:本菜品属于婴儿食谱,本菜品具有便秘调理,肠炎调理功能。宝宝年龄:适宜5~7个月断奶幼儿食用。
红薯粥
原料:新鲜红薯250克,粳米60克,白糖适量。制作:将红薯(以红皮黄心者为好)洗净,连切成小块,加水与粳米同煮成稀粥,待粥成时,加入白糖适量,再煮沸两次即成。红婴儿食用红薯可去皮下锅煮。特点:薯甜、糖甜、粥甜,好吃,好消化。
雪梨炖罗汉果川贝
原料:雪梨500克,罗汉果、川贝母同放在小盆内,冰糖少许,蜂蜜20克,水约1000克。制作:1、雪梨去皮和核,切成小块;罗汉果洗净,剥去外壳;川贝母洗净。2、将雪梨块、罗汉果、川贝母同放在小盆内,加入冰糖、蜂蜜和1000克水,拌匀,入蒸隔1小时即可。冰糖不可过多,因有蜂蜜,而且冰糖要先砸成小块,以利掺和均匀。此品润肺凉心,消痰降火,解除疮毒,降低血压,清热镇静,清肺止咳,润肠通便,对气管、咽喉等病均有治疗功效,尤其对肠炎、便秘、痔疮疗效甚佳。
蜂蜜土豆汁
原料:土豆2个。调料:蜂蜜适量。制作方法:1、把土豆去皮洗净,切碎备用。2、用榨汁机将土豆榨成土豆汁,将榨好的土豆汁放入锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。温馨提示:土豆能健脾和胃、通利大便,适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。食用方法:每天一次,每次两勺,空腹食用。
如果孩子有便秘的症状情况下,可以适当的多给孩子吃以上的食物,同时一定要让孩子在生活中多喝水,这样才可以减少大便的干燥,同时适当的增加孩子的活动,有助于促进孩子胃肠活动,从而让孩子减少便秘的现象出现。
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