治疗便秘的方法都有几种

由于我们现在生活压力比较大，很多人对于调节压力并不擅长，所以患有便秘的人也比较多。其实小儿便秘的治疗方法和成人便秘一样，也可以通过揉腹进行缓解便秘的程度，或者是指压关联穴道也可以达到治疗便秘的效果，下面就让我们具体了解一下，治疗便秘的方法都有哪些？

1.揉腹：睡在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻柔，呼吸天然。

2.腹部按摩：睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应恰当加强指的压力(压力食物)，以不感苦楚为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。揉腹和腹部按摩可随时进行，但通常挑选晚上入睡前或晨起时，揉腹前应排空 小便，不宜过饱或过于饥饿的状况下进行。

3.指压关联穴道：大便未出时，两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围，按顺逆时钟各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手示指压榨会阴穴(二阴 之间中点)，便可助大便渐渐排出，心境要轻松，千万不行着急。此外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，也能够起到极好的排便作用。

哪些饮食会造成小儿便秘

(1)食物短少—如母乳短少可使婴儿大便削减。

(2)食物成分不妥—如食物太精密，纤维素短少，不喜爱吃疏菜和生果; 牛奶或蛋白质摄入过多;饮水量太少;不规则排便习气。

(3)果壳类便秘—多见于吃瓜子连仁带壳一同吃下的孩子，相似的还有吃较多量的芝麻等。

(4)某些疾病如先天性巨结肠、肠道变形等，孩子首要体现为出世后固执性便秘。

上面的文章给我们详细的介绍了，造成小儿便秘的食物都有哪些？家里有孩子的家长可以通过上面的文章，在日常生活中给孩子的食物，不要太精细，要富含纤维素。而且母乳减少也可以增大的增加婴儿患有便秘的可能性。家长可以通过上面的介绍更好地预防小儿便秘。