维生素D缺乏的饮食事项

生活中当孩子患上维生素D缺乏之后，很多的家长朋友就会手足无措，不知道该如何何进行应对，其实引发该病的原因和孩子的饮食有关系，所以我们平时一定要多注意孩子的饮食，下面让我们一起为了解一下相关知识：

一、维生素d缺乏病吃哪些对身体好?

1、多吃富含维生素d的食物，如动物肝脏、蛋黄等。

2、另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品。也含有丰富的维生素d。

二、维生素d缺乏病最好不要吃哪些食物?

长期大量服用维生素d可引起中毒，中毒症状包括食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。因此，不可过量食用富含维生素d的食品。 三、维生素d缺乏病食疗

【处方 1 】

组成: 碧桃干 30 克, 大枣 30 克。

制作与用法: 将碧桃干炒至外表开始变焦, 立即加水, 再加大枣同煎。每晚睡前服 1 次。

功效: 益气敛汗。

主治: 汗多, 神疲; 面色苍白, 夜寐不安。

【处方 2 】

组成: 核桃肉 50 克, 栗子 50 克, 白糖适量。

制作与用法: 先将栗子炒熟去壳, 将熟栗子与核桃肉一同捣烂如泥, 再加白糖拌匀即成。不拘时服, 宜常食。

功效: 补肾强身。

主治: 肌肉松弛, 头颅骨软, 囟门迟闭而大, 面白多汗, 神疲易惊, 头方发稀等。

【处方 3 】

组成: 芡实粉30克, 核桃肉 (打碎) 15克, 红枣 (去核) 7个。

制作与用法: 芡实粉用凉开水打糊, 放入滚开水中搅拌, 再加核桃肉、红枣煮熟成糊粥, 加糖食用。每日 1 次, 宜常吃。

功效: 补肾敛汗, 养心安神。

主治: 肌肉松弛, 头颅骨软, 囟门迟闭而大, 面白多汗, 神疲易惊, 头方发稀等。

【处方 4 】

组成: 鸡蛋壳 50 克, 大米 50 克, 谷、麦芽各 10 克, 白糖少许。

制作与用法: 将鸡蛋壳研成粉末, 大米、谷、麦芽淘净入锅, 加水适量, 先武火烧沸, 后文火煮粥, 粥将熟时放入蛋壳粉、白糖, 煮熟即成。每日 1 次。

功效: 壮骨力, 补五脏。

主治: 肌肉松弛, 神疲消瘦, 头颅骨软, 囟门迟闭而大, 汗多易惊等。

【处方 5 】

组成: 枸杞 90 克, 核桃仁 150 克, 嫩鸡肉 600 克, 鸡蛋 3 个,盐 20 克, 味精 2 克, 白糖 20 克, 胡椒粉 4 克, 鸡汤 150 毫升, 香油 20 毫升, 水豆粉 50 毫升, 绍酒 20 克, 猪油 200 克, 姜片 20克, 蒜片 3 克, 葱节 20 克。

制作与用法: 将鸡肉切丁, 枸杞洗净, 核桃仁去皮; 鸡蛋去黄留蛋清于碗内。将鸡丁用盐、绍酒、味精、胡椒粉、鸡蛋清、水豆粉调匀备用, 水豆粉兑成滋汁备用。将核桃仁用熟油炸透, 放入枸杞即起锅沥油。锅烧热下猪油, 烧至五成熟时, 投入鸡丁, 快速滑透, 倒入漏勺内, 沥去油, 锅再置文火上放热油 50 克, 投入姜、葱、蒜, 稍煸, 再投入鸡丁, 倒入滋汁, 速炒, 随即投入核桃仁、枸杞, 炒匀即成。本品可供佐餐。

功效: 补肝肾, 壮筋骨, 益气力。

主治: 肌肉松弛, 头颅骨软, 囟门迟闭而大, 面白多汗, 手足心热或低热, 神疲易惊。

【处方 6 】

组成: 生地黄 250 克, 龙眼肉 30 克, 红枣 5 枚, 母鸡 1 只,饴糖 250 克。

制作与用法: 将母鸡杀后去毛除内脏剁去爪、翅膀尖, 洗净血水, 放入沸水锅中煮片刻, 捞起备用。将生地黄洗净, 切 0. 5 厘米的颗粒; 龙眼肉撕碎与生地黄和匀, 再渗入饴糖、调料后一起塞入鸡腹内, 将鸡腹部向下置入子中; 红枣去核洗净, 放入�子内, 灌入米汤封口后上笼用旺火蒸制。全鸡上笼后蒸 2～3 小时, 待其熟烂取出, 尝其甜味适口, 再加白糖调味即成。本品可供佐餐。

功效: 补肾填精, 健脾养心。

主治: 头方发稀, 神疲消瘦, 夜惊多惕, 食少懒言, 多汗, 手足心热, 或长期低热。

以上就是有关于维生素D缺乏的饮食方面的相关介绍，希望家长朋友们可以多了解一下，生活中当孩子发现该病的症状以后，也不要过于担心，除了积极的带孩子进行治疗外，还要特别注意孩子的饮食，多吃一些蔬菜还有水果。