小儿便秘疾病的预防方法

便秘是多见的一种疾病了，较多的宝宝会出现此病的症状，发病之后就会带给患儿较多的伤害，所以说大家应当将小儿便秘重视起来，进行一些小儿便秘的预防工作才可以，接下来为朋友们来介绍一下便秘的主要预防方法有哪些呢。

小儿便秘的预防办法

1、食物选择多样化，选择多种食物且交替食用，因为不同的食物能增加肠胃的刺激，不但可以减少便秘的发生，也是健康摄取均衡饮食的基本要件。

2、改善宝宝的饮食习惯，多补充蔬菜水果与足够的水分，别忘了摄取足够的纤维，且还须有足够的水分，才能促进排便的功效。而，蜂蜜是促进肠蠕动的最好食物，但不适合一岁以下的宝宝喂食;一岁以下的宝宝不妨增加糖分的摄取来改善大便的硬度，减轻排便的困难度。另外，添加补充含有肠益菌与寡糖类的食物或健康补助食品：如：酸奶、优格、养乐多或是含活性乳酸菌的药粉或药粒等，均可以促进肠蠕动，达到排便的效果。

3、培养宝宝正常排便的习惯，每天固定在早餐或晚餐后，如果早上父母亲赶着上班时间不多，最好养成在晚间排便的习惯。调整好时间，让宝宝与家人在轻松愉悦的时光下训练，以达到最好的成果。但若是宝宝不排便，可不要勉强，更不可强制宝宝长时间蹲坐便盆，以免导致宝宝更不愿意接受排便训练的意愿。

4、增加运动量、适当的腹部温敷与按摩，增加宝宝体力的活动，如：腹肌运动、腹部的温敷与按摩等，将使胃肠的蠕动增加，使得排便更顺畅;必要时不妨在左下腹轻轻按压数下，也能刺激直肠收缩。适当的药物治疗，需要时可以请教医师给予适当的药物来改善便秘的症状。然而，药物之使用，应尽量以口服为主，避免常常灌肠造成宝宝畏惧与排斥。

小儿便秘的食疗方法

对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。

这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8%增加到10～12%，并适当增加果汁。不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。

辅食中含有大量的B族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。婴儿便秘经以上饮食调整效果仍不佳者，可给宝宝饮服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果较好。也可吃点大蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，婴儿便秘时可食用，每次5～10毫升，通便效果显著。也可用豆油替代，但须熬开冷却后再食用。每次5～10毫升即可。

大家认识到了上面的知识之后，我们清楚的认识到了预防小儿便秘的方法有哪些了，便秘疾病带来的伤害是极为严重的，家长们必须要将小儿便秘关注起来，在宝宝的身边应当注意做好此病的预防，而且还要调理他们的饮食才可以。