小儿便秘都可以有哪些食疗的方法

孩子如果几天不大便，做妈妈的就开始着急了，因为每一个做妈妈的都知道便秘对孩子的身体健康非常不利，同时孩子也会出现腹胀疼痛，比较痛苦，但是对于这么小的孩子又不能通过药物进行治疗，所以这里就给妈妈们解释小儿便秘都可以有哪些食疗的方法?

1、对宝宝便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。

2、一岁半以后的孩子一般已经断奶了，一般改为喝奶粉，喝奶粉的宝宝更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8%增加到10～12%，并适当增加果汁。

3、平时可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。此外，辅食中含有大量的B族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

4、宝宝便秘经以上饮食调整效果仍不佳者，可给宝宝饮服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果较好。

5、也可吃点大蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，宝宝便秘时可食用，每次5～10毫升，通便效果显著。也可用豆油替代，但须熬开冷却后再食用。每次5～10毫升即可。

上面介绍的就是已经断奶的孩子在出现便秘的时候，可以通过的上面的方法，对于孩子便秘饮食可以讲是最好的方法，同时妈妈一定要养成孩子不挑食的习惯，每天都需要摄入大量的蔬果蔬菜等含有丰富的维生素的食物才会减少便秘。