小儿营养不良食谱有哪些

 虽然现在的生活水平提高了，按说不应该有营养不良的存在，可是恰恰相反的是有很多的孩子次存在着营养不良，这是为什么呢?营养不良应如何处理呢?营养不良的食谱都有哪些呢?我们一起来看看

1.红枣泥

食谱原料

红枣100克。

制作方法

1.将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15-20分钟，至烂熟。

2.去掉红枣皮、核，调匀即可喂食。

适用人群

10-12个月宝宝

健康提示

红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等*必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，路于(维生素P)的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。

2.枣杏煲鸡汤

食谱原料

主料：鸡500克,栗子(鲜)200克,杏仁5克,枣(鲜)150克,核桃100克

调料：姜3克,盐3克

制作方法

1. 杏仁放入滚水中煮五分钟，取起去衣洗净，栗子肉放入滚水中煮5-10分钟，取起去衣洗净，未煲前，仍浸于清水中。

2. 核桃肉放入滚水中煮五分钟，捞起用清水洗一洗。红枣洗去核。

3. 鸡切去脚洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净。

4. 水12杯或适量放入煲内滚，放入鸡，红枣，南杏仁，姜煲滚，慢火煲2小时，加入核桃肉，栗子煲滚，再煲一小时，下盐调味。

适用人群

适合读幼儿园的小朋友食用。

健康提示

益肾，强筋骨，增高。

杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

枣(鲜)：枣忌与海鲜同食。

核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用。

3.海龙蒸鸡

食谱原料

海龙1个，鸡一只，白酒、姜、葱、盐、料酒、酱油、味精适量。

制作方法

1、将海龙用酒浸泡2小时，鸡宰杀后，去毛栓、内脏及爪，姜切粒，葱切花备用。

2、将鸡放入蒸盆内，抹上盐、味精、料酒、酱油、姜、葱，腌渍1小时。

3、将海马放在鸡身上，置武火大气蒸笼内，蒸50分钟即可。

以上介绍的就是营养不良的食谱，家长朋友们可以学习一下，当孩子营养不良时给孩子做一下，平时注意合理的给孩子搭配饮食，保障孩子的健康，让孩子健康快乐的成长。