小儿哮喘的一些食补方法

对于孩子的健康，我们做家长的都是很重视的，可是现在有很多的孩子从小便患上了小儿哮喘，有的是先天遗传，有的是后天形成。不管是哪一种，父母对孩子的照看都要更加的小心，下面小编将为大家介绍一些小儿哮喘的防护措施。

1、防止外感

在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣物，避免受风寒，淋雨雪。要特别注意颈部的保暖，衣服不宜过紧，避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出戴口罩，既可以预防感冒，又可以保暖。

2、适当锻炼缩唇呼吸

经鼻缓慢地吸气，用口呼气。呼气时口唇收拢，作吹口哨样动作，呼吸按节律进行，吸与呼的时间之比为1：2或1：3，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。

3、饮食调养

饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”，少吃辛辣厚腻的食品。多吃蔬菜水果，保持每日大便通畅一些蔬菜，如萝卜、丝瓜等，具有下气、化痰、清肺的作用，对哮喘病人十分有益。有些水果，如梨、香蕉、枇杷等，还有助于保持大便通畅，降低腹压。注意补钙钙除有促进骨骼生长发育的作用外，还具有抗过敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。

4、练习有效地咳嗽、咯痰

有效咳嗽的方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，然后深吸气后，用力咳嗽，同时用手抵向腹部。 有效排痰的方法：患者坐位，深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。

5、生活规律

哮喘患者应定时作息，劳逸结合，保持心情愉快。

如果是患有哮喘的病人，平时，我们一定要注意，不要进行剧烈的活动，而且对待任何事物都尽量要采用平常的心态，不要引起情绪上的波动，看到以上的介绍，也希望我们做家长的对待患儿要认真体贴。