惊！爱吃零食的小朋友小心患过敏性紫癜

 现在的孩子大多都是这样，爱吃零食不爱吃水果蔬菜，却对油炸食品很感兴趣。小孩很挑食，就爱吃肉、鸡腿，油炸的，肯德基麦当劳什么的，喜欢得不行。有时候家长们想硬让他吃点饭菜，他吃了就会犯恶心，哭得稀里哗啦。因为长期不好好吃饭，虽然身高不矮，但看上去十分瘦削。

然而南京某地的东东(化名)的膝盖附近开始出现一个个青紫斑块，既不是摔的，也没有撞到啥东西。着急的家长带着东东四处求医，医生说，东东得的是过敏性紫癜，而造成过敏的原因，很有可能就是因为零食吃多了，里面的添加剂引起的。零食的配料表，山楂片里有柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠，话梅里有阿斯巴甜、苯甲酸钠、食用香精……各式各样的添加剂赫然在目。

经研究，添加剂能引发紫癜!专家解释，过敏性紫癜是一种特殊的过敏反应，产生过敏的原因很多，食物中的添加剂就是原因之一。过敏性紫癜如果只反映在皮肤上，还算是一种轻微的症状，但是如果过敏原和抗体结合，累积到肾脏，沉积以后会造成肾小球的病变，对肾脏造成很大的伤害。同时影响胃肠道，产生肚子疼的情况，严重的会胃穿孔。因为过敏原很多，要判断具体是哪一种很难。但是根据以往的治疗经验，得过敏性紫癜的，75%以上都是10岁以下的小孩子，除了身体抵抗力弱的原因外，食物里面的添加剂原因的确不能轻视。#p#副标题#e#

别让零食别影响正常饮食，虽然目前还没有遇见过因为吃过多零食，而导致严重疾病的案例，但对零食的控制，尤其是小孩零食的控制，还是应该得到重视。零食本身就是一个消遣的食品，别说营养价值不高了，很多还是垃圾食品。小孩子正在生长发育阶段，零食吃多了影响正常吃饭，不能补充营养。而且现在很多厂家为了吸引小孩，让零食更香更好看，添加了不少添加剂，对身体有百害而无一利。

那么怎么合理的让孩子吃零食呢

1.睡觉前半小时避免吃零食。

2.每天吃零食一般不超过3次，吃零食的时间不要距离正餐太近，避免在玩耍时吃零食。

3.选择和购买有益健康的零食，每天食用不能太频繁。

可经常食用：水煮蛋、烤黄豆、地瓜(每天食用)

适当食用：牛肉片、黑巧克力、咖啡(每周1-2次)

限制食用：棉花糖、膨化食品、巧克力派(每周不超过一次)

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