食物疗法如何缓解宝宝感冒鼻塞

随着天气的变化，冷暖交替，家中的孩子很容易患上感冒，会出现发烧、头晕、鼻塞等症状，父母第一时间就是想到要给孩子吃药，吃药好的快，其实还有一种方法比吃药更管用，那就是食疗，膳食疗法也是很有效的一种办法，可以有效的缓解感冒的症状，并且没有任何的副作用。

感冒了不要怕五种食物来帮忙

“当你鼻塞或不住地咳嗽时，最佳的处方或许就在你的厨房里。”波士顿布莱根妇女医院营养部主任凯西·麦克梅纳斯说：“在秋冬交替的季节，下面5种食物，就可以成为你预防感冒的好帮手。”她所撰写的这篇文章刊登在最新一期的美国《预防》杂志上。

谷物

富含对免疫系统至关重要的锌。试一试全谷类荞麦面条，或者用各种杂粮做成的米饭。

香蕉

其好处数不胜数，对于体质较差的人来说，其中的维生素B6可以抵抗病毒感染。

辣椒和胡椒、花椒

这些香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血导致的鼻塞，让你时刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在汤里或者煎饼上是不错的选择。

红薯

β-胡萝卜素的最佳来源之一，在 体内参与白血球的“制造”，帮助抵抗感染。烤着吃或煮汤都不错。

大蒜

切碎后会生成一种刺激成分——大蒜素，通过阻止导致感染的酶来防治感冒。最好的办法，就是在凉拌菜中放一些大蒜。

父母在平时一定要注意观察：如果宝宝白天还是好好的，晚上一觉醒来却是大汗淋漓、脸色发紫、神志不清、双眼呆滞，这些都是由于衣服穿得过多、被子盖得太厚或睡觉时被子蒙住头引起的。出现了这些情况，父母不要惊慌失措，先赶快将婴儿移出被窝，放置于空气新鲜的地方，让宝宝改善缺氧的状况。如果宝宝同时还发着高烧，可以帮其松开衣服、擦干汗水或用温水擦浴，更换湿衣服，也可在宝宝头部枕个冷水袋散热，以保护大脑。以上整个操作过程应注意适当保暖，并要给宝宝喂些温开水，以及时补充水分。采取这些应急措施后，再立即将宝宝送到医院做进一步的诊治。

父母们请记住，遇到此种情况引起的高烧，不能给宝宝用退热剂，因为这样会使患儿出汗更多，脱水状况加重，病情恶化。

如果宝宝的手脚冰冷、呼吸不规则或无呼吸，刺激后无反应，应立即清除其口鼻分泌物、做人工呼吸，必要时加做体外心脏按摩，同时就近送医院抢救，尽力挽救患儿生命。

以上的这些食物都可以缓解宝宝感冒的症状，吃上几天之后，再加上父母对孩子的照料，多添衣物、注意保暖等，宝宝感冒的症状就会完全消除，宝宝又可以活蹦乱跳开心的玩耍了，并且以上的这些食物中有些平常也可以做给宝宝吃，可以预防感冒，同时又可以增强抵抗力。