小儿便秘吃什么才好呢

小儿便秘大家都不陌生，不光是孩子，成人也会出现便秘。所以，孩子出现便秘要及时的进行治疗，避免病情的恶化，引起其他疾病的发生。要遵医嘱用药，不要随便给孩子乱用药物，导致病情的加重。那么，小儿便秘都吃些什么好呢?下面就由小编给大家进行一下简单的介绍吧。

一：润肠食品

吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

二：辅食

正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

三：蜂蜜

民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。

但是，中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红：不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。

四：五谷杂粮

大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

通过上述介绍小儿便秘的饮食知识，相信家长朋友们应该都有所了解和认识了。孩子出现便秘，除了药物治疗外，可以通过饮食进行辅助治疗，有效地帮助孩子能够得到更好的恢复。让孩子养成不偏食、不挑食的好习惯，加强身体锻炼，提高自身免疫力。