怀孕4个月现在总是睡不好觉
怀孕4个月现在总是睡不好觉，早上醒来肚子两边都酸酸的...怎么可以改善下呢
怀孕四个月，是孕妇自身感觉比较好挺有活力的时期，我那时就感觉挺精神的。你可能是白天过于劳累的吧，这个时期还是要多注意的，例如头痛、头晕、鼻塞、便秘、皮肤干燥、手脚肿胀了等等。不要总是站着坐着或在白天睡眠过多，要心情放松，心态平和些，要注意饮食。尤其是晚餐要轻淡些，这样不会加重肠胃的负担。睡觉时，尽量左侧位睡，这样保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。可用棉被支撑下腰部，两腿稍弯曲些，如果下肢水肿或有静脉曲张，把腿部适当的垫高一下，这样就会有效的改善你的睡眠。祝你和你的小宝宝健康幸福！
回复一
应该要左侧睡好，这样不会压到心脏
回复二
呵呵,现在肚子应该还不是很大吧,晚上怎么睡舒服就怎么睡吧,可以弄个抱枕抱着睡,如果腿不舒服就把腿放在上面,可能会缓解一下,你试试吧祝宝宝健康!
回复三
??放完署假﹐�??]有收心﹐耐心點吧﹐我????放完假上班﹐精神狀?B及效率都有差點的感覺啦。
回复四
我一看见这样的问题,首先就想的是不是有多动症.因为我儿子就是.看看书,然后确定怎么引导.
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