如何饮食可能会引发小儿便秘

现在多数的家庭只有一个孩子，大家做父母的对于孩子的身体健康十分的重视，总是给孩子吃很多有营养的食物，可是我们却不知道，在喂养孩子的过程中我们犯了不少错误，这样才导致引发了小儿便秘。那么如何饮食会引发小儿便秘?

(1)食物短少—如母乳短少可使婴儿大便削减。

(2)食物成分不妥—如食物太精密，纤维素短少，不喜爱吃疏菜和生果; 牛奶或蛋白质摄入过多;饮水量太少;不规则排便习气。

(3)果壳类便秘—多见于吃瓜子连仁带壳一同吃下的孩子，相似的还有吃较多量的芝麻等。

(4)某些疾病如先天性巨结肠、肠道变形等，孩子首要体现为出世后固执性便秘。

缓解小儿便秘的方法：

1、用白莲子煮，煮好后，往汤里加入蜂蜜，味道很好，小孩也爱喝，是治疗小儿便秘很好的一款饮品，便秘期间天天喝。

2、每天给孩子捏脊椎，从顶捏到臀部，反复6次，每天3回。

3、便秘期间，可以用香蕉给孩子煮粥喝，2根香蕉，50克大米，大米粥煮好后，放入想香蕉泥，每天吃1次，连续3-5天就能见效。

帮助孩子预防

1、准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯

孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。

2、少食多餐，慎选优质点心

虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

做家长的对于孩子的身体健康的重视，我们大家都是可以理解的，不过在生活中，我们一定要注意切记避免上面提到的一些不当的喂养方式，要多让孩子吃些粗纤维食物，或者是富含益生菌的食物，调理好肠胃，自然不会有小儿便秘发病。