儿童肥胖有哪些好的治疗方法

随着人们生活水平的提高，有些儿童从小就饮食很好，好吃的不断，父母也没有制止，虽然能吃是福，但是也应该节制进食，时间一长，最终会形成儿童肥胖症，对于这个症状有没有比较好的解决办法呢?我们一起来看看。

儿童肥胖症的问题如何解决：

1.限制饮食

限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿正常生长发育，因此，开始时不宜操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%，即可不需要严格限制饮食。

热量控制一般原则为：5岁以下2.51～3.35MJ/d(600～800kcal/d)，5～10岁3.35～4.18MJ/d(800～1000kcal/d)，10～14岁4.18～5.02MJ/d(1000～1 200kcal/d)。

重度肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多，饮食应以高蛋白，低碳水化合物及低脂肪为宜，动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3。并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲，消除饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。

2.增加运动

肥胖儿童应每日坚持运动，养成习惯。可先从小运动量活动开始，而后逐步增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动，以防增加食欲。

3.行为治疗

教会患儿及其父母行为管理方法。年长儿应学会自我监测，记录每日体重，活动，摄食及环境影响因素等情况，并定期总结。父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。

总结以上几点的建议，家长在面对孩子吃的问题上应该控制在一定的范围内，平时还应该让孩子多加强锻炼，不能天天吃不运动，要保持健康的生活方式，要管住嘴，迈开腿，我相信，坚持锻炼就一定会有收获。远离肥胖的困扰。