小儿防止哮喘的方法包括哪些

小儿哮喘在出现时，会造成孩子出现咳嗽，平时大家需要注意防护措施，有效的防止外伤同时也要注意规律的进行生活，这样才能避免造成更多影响，平时大家需要注意避免过度劳累，而且要注意多休息，小儿防止哮喘的方法包括哪些？

1、防止外感

在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣物，避免受风寒，淋雨雪。要特别注意颈部的保暖，衣服不宜过紧，避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出戴口罩，既可以预防感冒，又可以保暖。

2、适当锻炼缩唇呼吸

经鼻缓慢地吸气，用口呼气。呼气时口唇收拢，作吹口哨样动作，呼吸按节律进行，吸与呼的时间之比为1：2或1：3，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。

3、饮食调养

饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”，少吃辛辣厚腻的食品。多吃蔬菜水果，保持每日大便通畅一些蔬菜，如萝卜、丝瓜等，具有下气、化痰、清肺的作用，对哮喘病人十分有益。有些水果，如梨、香蕉、枇杷等，还有助于保持大便通畅，降低腹压。注意补钙钙除有促进骨骼生长发育的作用外，还具有抗过敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。

4、练习有效地咳嗽、咯痰

有效咳嗽的方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，然后深吸气后，用力咳嗽，同时用手抵向腹部。 有效排痰的方法：患者坐位，深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。

5、生活规律

哮喘患者应定时作息，劳逸结合，保持心情愉快。

尽早远离这种疾病很重要，平时大家需要注意保暖方式，有效地进行咳痰，避免造成传染给其他人，很多的人出现哮喘，并伴有肺结核现象，所以会造成细菌感染影响到其他人的健康，平时大家需要注意疾病的出现，并且在日常生活中，要注意合理的进行保健，这是一种常见的顽疾尽早治疗，很重要。