如何预防小儿便秘才会更好

小儿便秘是一种常见的儿童疾病，一般是由于饮食方面或者是其他疾病引起的。小儿便秘对于孩子的身体造成的伤害很大，如果得不到及时的治疗，会导致严重的后果。所以，家长要及时带孩子到医院进行治疗，一定要遵医嘱用药，帮助孩子更好的恢复。那么在日常生活中，如何预防小儿便秘呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

1、饮食调理很重要

宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。

主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白质过高，也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水，或者在奶里加糖，适当的时候添加辅食。

对大一点的宝宝，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮，粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

2、生活规律定时排便

培养宝宝良好的生活习惯，有规律的作息时间，养成定时排便的习惯，也是预防便秘很重要的方法。

缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝，最易发生便秘。宝宝3个月左右，大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了，一个舒适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题，大人最好能及时提醒。

3、运动有益健康

适当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。

给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。

通过上述介绍如何预防小儿便秘的方法，相信家长朋友们应该有了更多的了解和认识。小儿便秘，家长们应该要引起重视。做好以上几点，能够有效的帮助孩子积极地预防，避免小儿便秘的发生。希望能够给您带来更多的帮助，祝早日康复!