宝宝缺钙和铁，不缺锌怎么补比较好

宝宝1岁半，现在不用补锌了，大夫说已经快到上限了，缺钙和铁，能不能一起补还是分开补。谢谢回答。

我家孩子都是上医大的发育儿科看 缺什么医生给开什么药如果没有毛病了 医生会告诉不用来了 然后告诉我下次什么时候来 小孩子生长快，一般的饮食跟不上他生长速度，所以就应该补一点这样对他是有帮助的 ，所以建议到医院问一问医生或者让他建议吃一些什么药，来帮助孩子

回复一

食补铁比较好吸收补钙的话同时喂鱼肝油更好吸收

回复二

没有钙和铁一起补得药，还是食补吧。

回复三

宝宝在成长过程中,注意微量元素补充，含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物，而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被*利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富或者去买些红蘑鲜蔬/金枪鱼海苔/香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错，淘宝上有卖的。里面食材种类比较丰富，对宝宝发育很有好处的。

回复四

孩子如果还在腹泻，请你适当减少奶量，特别是配方奶粉的量。可以继续母乳喂养，但妈妈在饮食上要清淡些，避开油腻高脂肪的食物。等孩子腹泻好转后，在逐步添加奶粉，直至恢复正常的饮食。总而言之，就是让宝宝吃的越均衡营养越丰富越好。你去淘宝上看看，有款红蘑鲜蔬/香菇三文鱼/金枪鱼海苔的拌饭料挺好的，配料很丰富，可以试着给孩子吃吃看。 如果自己做给宝宝吃的话，切记要和大人的饭菜分开，不能放盐、糖这样的调味剂，更不能用油炸。小孩子的肾脏受不了的。