小孩多动吃什么好和禁忌

小儿多动症主要指宝宝注意力不集中，爱哭爱闹爱动，根本停不下来，这让很多家长都很烦恼。家长因为对小儿多动症缺乏一定的认识和了解，因而显得手足无措，下面小编来给家长们介绍一下关于小儿多动症饮食上的一些方法，希望对您的宝宝有所帮助。

俗语有\"民以食为天\"、\"药疗不如食疗\"的说法，确实有不少疾病可以通过饮食的调节取得一定的治疗效果。在食物中配以一定的中药进行食疗，效果更好。多动症儿童可以试着采用以下的食疗方案：

三七脑髓汤：每次用鲜猪脑或羊脑一具，三七粉3克，加少许食盐、葱、姜等调味品，隔水炖熟，当菜吃。

鱼鳞膏：将青鱼、草鱼或其他较大鳞片的鱼鳞洗净，用清水一饭碗，煮沸15～20分钟，去鱼鳞，冷却后即结成膏状。食用时可稍加酱油、麻油凉拌，亦可加糖，放入冰箱中片刻，作为冷饮，能补脑强身。

参蛋汤：太子参15克　红枣15枚　鸡蛋2个　置锅内加水同煮，蛋熟后取出剥去蛋壳，再加入同煮片刻，即可吃蛋喝汤，每天一次，久服可见效果

猪肉莲子汤：瘦肉75克　莲子30克　百合30克　共放沙锅内加水煮汤，调味食用，每天一次，连服。

虾壳汤：虾壳15克　菖蒲9克　远志9克　每天一次，久服有效。

莲子汤：莲子肉20克　芡实15克　红枣12克　同煮酥，加少许白糖，作早餐或点心。

同时，小儿多动症宜吃食富含铁的食物。如适当进食红肉和动物肝脏，以增加铁和其他营养素的摄入。

但不宜吃：1、忌食含铅量高的食物：有些食物，如番茄、苹果、橘子和杏子等含甲基水杨酸盐类较多，就不要给多动症患儿吃。 2、忌食含水杨酸盐类较多的食物 3. 忌用食品添加剂和人工色素 4. 忌食含酷氨酸多的食品：不要给多动症患儿使用含铅的食器，不让患儿吃可能受铅污染的食物和含铅量高的食物，如贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花，在冶炼厂周围种植的蔬菜、以及含酒精的饮料等。

宝宝的饮食在很大程度上能够帮助宝宝早日恢复健康，希望上述小编的几点提醒，即关于小儿多动症宝宝适合吃什么和禁忌吃什么，希望家长们能够牢记在心，也希望这些方法对您的宝宝健康的恢复能够一定的帮助，祝愿您的家庭美满幸福!