怎么缓解儿童肥胖症

孩子小的时候，家长都是认为孩子胖乎乎的就是健康，为了能让孩子健康，父母想着法子给补充营养，可是我们却发现了，孩子过于肥胖，可能会带来很大的麻烦，甚至会给孩子的健康带去危害，我们下面来了解小儿肥胖症疾病的治疗方法有什么?

1.限制饮食

限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿正常生长发育，因此，开始时不宜操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%，即可不需要严格限制饮食。

重度肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多，饮食应以高蛋白，低碳水化合物及低脂肪为宜，动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3。并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲，消除饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。

2.增加运动

肥胖儿童应每日坚持运动，养成习惯。可先从小运动量活动开始，而后逐步增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动，以防增加食欲。

3.行为治疗

教会患儿及其父母行为管理方法。年长儿应学会自我监测，记录每日体重，活动，摄食及环境影响因素等情况，并定期总结。父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。

哪几种症状特征会提示孩子患有肥胖症呢?

1、发病年龄.易发生肥胖的三个时期为:出生后1岁以内,4-5岁及青春期.

2、食欲极佳,多食,喜甜食、油脂类食品，常有不良的饮食习惯。

3、皮下脂肪分布均匀，重度肥胖儿皮肤可见白色或淡红色条纹。注意识别假性乳房肥大及男孩外生殖器发育不良。

4、青春期可生长过速，骨龄正常或超过实际年龄。

5、肥胖女孩青春期启动可早于一般儿童，男孩则可能相反。

6、注意合并症。糖尿病、代谢综合症、心血管损害、高血压，内脏疾病，骨骼畸形，痛风，肥胖肺通气不良综合征等。

随着人们生活水平的提高，小儿肥胖症的发病率也逐渐的增高，此病对孩子的影响是很严重的，因此，大家应该了解小儿肥胖症疾病的治疗方法，便于在孩子出现疾病之后能够继续应对。帮助孩子远离疾病。