如何可以预防小儿便秘的现象

便秘在我们生活中是常见的一种现象，不论如何年龄的人都会出现的，孩子也是一样，同时中孩子出现便秘的时候作为家长会更加的担心着急，希望可以尽快的缓解症状不要影响到孩子的健康，这里我们介绍一下如何可以预防小儿便秘的现象?

1、均衡膳食：宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

2、定时排便：训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

3、保证活动量：运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。 腹部按摩 对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

4、养成良好的排便习惯，建议小儿要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情况下，不轻易更改排便时间，不随意减少排便次数。对于便秘患儿，便前可先让其做下蹲动作，增加腹压，或顺时钟方向按摩腹部，促进肠管蠕动，达到排便的目的。

很多时候孩子出现便秘都是因为不健康的饮食习惯导致的，所以在生活中作为作为父母一定要养成孩子不偏食，多吃蔬菜水果的习惯，如果出现便秘的时候可以通过饮食调节来改善，同时适当的增加孩子的活动，来促进肠蠕动有利于排便。