解析哪些孕妇易发生营养不良

孕妇在孕期补充好营养可是非常关键的，否则营养不良可是会给胎儿造成非常大的影响，同时也容易引发妊娠期高发病的发生，因此注意孕妇易发生营养不良的人群，积极的进行预防和营养补充工作也就是非常关键和重要了。

最易出现营养不足的孕妇人群如下

1、为了好身材而节食：“孕期节食会造成蛋白质、脂肪摄取不足，缺乏锌、钙等微量元素。”医生说，孕妇在妊娠期间需要大量的营养物质来供给胎儿生长发育，节食会使宝宝在发育过程中由于营养摄取不足，导致某些先天发育缺陷。

2、剧烈孕吐让营养流失：“孕妇妊娠剧吐容易造成营养缺乏。”孕吐虽然不是所有孕妇都会经历，但却是个让很多孕妇都头疼的问题。一旦发生孕吐，孕妇往往寝食难安，尤其是吃不了东西或胃口改变，导致营养缺乏。“某些孕妇的孕吐反应特别强烈，完全没办法进食，只能靠输液来补充营养。”专家建议，孕妇可以喝些淡盐水，以防止呕吐造成的低钠现象，在孕吐反应较轻时可增加食量，以满足营养需要。多食用含铁丰富的食品，如鸡、鸭、猪的心和肝、红枣、葡萄干等。为缓解孕吐症状，可以吃些柑橘、杨梅等水果，这样增加胃酸，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物消化吸收。

3、饮食超标：“从营养学来讲，营养过剩其实是另一种营养不良。”专家解释，“这是因为现在许多孕妈妈摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，但又对维生素、微量元素等摄取不够，营养过剩的同时又属于营养不良。”另外，有些孕妇基本上用水果代替正餐，或不停地吃零食，没有摄取足够的主食，也存在同样问题。

4、孕妇挑食：许多孕妇由于以前的饮食习惯或是怀孕期间口味的改变，仅仅依照自己的喜好与想法摄取食物，因此最终影响胎儿的发育。

孕妇易患营养不良的人群大家也了解了，因此也需要积极的进行相应的调节来保障营养的充足，建议孕育要积极的根据个人情况调节好日常饮食，可以做好少食多餐的方式来进行各种营养食物的食用，这样可以更好的保障营养元素的补充。