3 岁左右的幼儿大都不愿穿鞋，偶尔有机会赤脚在地上跑跑，感到特别开心。然而，大人总是担心孩子赤脚会把脚划破，想方设法让孩子穿好鞋子。其实，经常让孩子赤脚在草坪、沙滩、操场和床铺上活动活动，对孩子大有益处。
医学研究证实，儿童经常赤足行走，一是可以调节肌体内许多功能，预防感冒、神经及心血管疾病。
二是因为脚上汇集着6 条经脉的66个穴位，能管理行走、跳跃等诸多活动。经常赤脚活动给脚部以适当的刺激，有利于调节植物神经和内分泌的功能，提高机体对外界变化的适应能力。
三是赤脚对锻炼踝关节柔韧性至关重要。若踝关节柔韧性差，走路较多时足弓会变平甚至变形，易疲劳。