儿童正在长身体的时候，睡眠时间要适当，既不能过多睡懒觉，又不能缺觉太多，两者都是有碍儿童健康的。特别是学龄儿童忌睡眠时间过少。
据调查结果证明，７～８岁学生，每天晚上睡眠不足８小时者，有６１％的人跟不上功课；３９％的人勉强达平均分数线。每晚睡眠长达１０小时者，只有１３％的人跟不上功课，７６％的人成绩中等，１１％的人成绩优良。长期睡眠少的儿童常伴有语言障碍，如口吃、嘴笨等。因此，学龄儿童忌睡眠时间太少。
学龄儿童睡眠时间少，不但影响学习成绩，而且妨碍智力发育。这一点应该引起家长们的注意。