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女性皮肤缺水怎么办

  • 时间:2017-03-16

已经步入春天了,我们也知道春天的天气是相当的干燥的,因此是相当容易带走女性皮肤上面的水分的,因此导致女性出现皮肤缺水的现象比较常见,一旦缺水我们要重视补水,及时的避免我们的皮肤表面出现的一些问题,那么女性皮肤缺水怎么办呢?

皮肤干燥自我判定法

皮肤到底干不干,有个理论临界值。皮肤医疗美容科主任表示,当皮肤角质层含水量在10%~15%左右时,皮肤处于最舒服平衡状态,当值低于10%时,就会感觉皮肤干燥。

其实,皮肤是否干燥紧绷,也可自己来判断,如,感觉腿部皮肤有点痒且有脱皮现象,嘴脱皮,刚洗脸后不抹护肤品感觉皮肤紧绷等,则说明皮肤需要保湿补水了。

在皮肤科医生看来,角质层细胞缺水是皮肤老化的主要根源之一,防治皮肤衰老,首要就是补水。建议每周做2~3次面膜,及时补充水分。注意,在脸上贴黄瓜片、土豆片等基本无效,这些物质是水溶性的,而皮肤吸收是脂溶性的。

除了在“面子”上入手,给皮肤补水,还可从“内在”入手。下面教你春季皮肤保湿补水的4大妙招,快学起来,让春季皮肤水嫩光滑!

1.补水茶:百合枸杞茶

百合是补水的佳品,尤其是鲜百合,买回家煮水喝,可给身体补水、滋润皮肤。

先用沸水煮一下干百合,约10分钟左右即可饮用,制出的百合茶很清淡,可当水喝,但脾胃虚寒者不宜喝太多。若想丰富味道,可放几粒枸杞,经常嚼一嚼枸杞,有助于保护眼睛。

2.补水穴:照海穴

春季保湿护肤,除食补,还可按摩人身体上的天然补水穴——照海穴。照海穴位于内踝尖下方凹陷处,是肾经水大量蒸发的地方,按揉此穴可保养皮肤,防止水分丢失,增强补水效果。

按摩时把握力度,按到有微微酸胀感即可,可涂点按摩油或精油,防止皮肤损伤。一般每穴按3~5分钟,每天按揉2~3次,下午5~7点按最佳,坚持住,会有明显补水效果。

3.补水粥:杏仁百合薏米粥

保持皮肤内有足够的水分方可细腻皮肤,中医认为,肺主宣发肃降,因此,细腻皮肤的关键是益肺脏、养肺阴,不妨试试杏仁百合薏米粥。

分别准备甜杏仁15g、百合10g、生薏米100g、大米适量,先将百合、薏米及大米加水煮开后,加入碾碎成泥的杏仁,并用文火煮烂即可。

如果身体缺水,皮肤不够水灵,最根本的就是给身体喝够水。每天保证6~8杯水,饮食上注意多吃新鲜蔬果。

温馨提示:有效的补水的方法是相当的多的,但是比较常见的是就是运用保湿面膜进行补水,但是每个人的皮肤类型也是不一样的,因此选择的面膜的种类也是不一样的,因此在春季补水我们一定要重视好的方法的选择。

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