女性如何判断自己身体湿气重呢?

我们所说的湿气是中医的一种说法，*因为湿气重而患病的通常是在气候潮湿的时候，比如夏季和春节，人们身体疾病会因为湿气而显现出来，*中如果湿气重通常会让身体产生各种不适，比如：头痛、消化不良、精神欠佳等问题，那么生活中如何判断自己体内是不是湿气过重呢?以下内容我帮朋友们分析一下吧!

女性如何判断自己身体湿气重呢?

身体湿气重的6个表现：

1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。

2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

3、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

6、大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

以上内容介绍的就是*湿气重的六个表现，朋友们都明白了吗?我们可以通过以上表现来判断身体内的湿气是否重，然后平时多运动，注意饮食均衡，生活中多注意保暖，这样才能积极的排除湿气，身体健康才不会受到威胁。