3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣，以免生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善。
月经期间能吃红枣的人
无以上情况的女性月经期间可以吃红枣，最好以红糖、生姜配合食用，做法：1.将大枣洗净，撕开放入杯中。2.将姜切成薄片，或者细末也放入杯中。3.往杯中倒入一勺红糖，然后加入开水冲泡即可。
以上内容对经期可以吃红枣吗?这个问题作了一个明确的回答，经期由于女性朋友自身的失血量过多，所以女性经期可以适当的吃些补血益气的的食物，比如红枣、枸杞、阿胶之类的，这样才有利于经期健康的恢复。
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