经期能吃红枣吗 能不能得分人群

红枣是个好东西，对大部分女性朋友来讲，补血益气都会首选大红枣。平时如果感觉到体虚，吃几颗红枣，就能帮助恢复大部分的元气。平时煲粥放上几颗红枣，还能增加食物的美味甘甜。然而，还有很多女性想要询问：如果是在经期能吃红枣吗？

经期能吃红枣吗？

红枣是补血的，红枣很多人都喜欢吃。大枣具有补血功效，所以很多人认为大枣作为补品，女性多吃一定有益。大枣味甘性温，主要功能是补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症。常喝大枣汤，对于经血过多引起贫血的女性，可起到补血作用。但一些女性在月经期间，会出现眼肿或脚肿现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合服食大枣。

因为大枣味甜，多吃易生痰、生湿，导致水湿积于体内而加重水肿症状。属于燥热体质的女性，也不适合经期服食红枣，因为大枣性温，极有可能引起经血过多。此外，由于大枣糖分丰富，尤其是干制大枣，不适合糖尿病患者服食。过量进食鲜枣，易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃鲜枣的人群。

女性在月经期可以吃点含铁量多物质，以补充体内铁的流失，月经一般的会伴随着女人三十年的时间。来月经可不可以吃大枣的问题以上都介绍过了，大家可以根据自己的情况来决定能不能吃大枣，吃什么食物都有一个量的问题。

还有哪些女性朋友在经期不能吃红枣？

1、湿重的女性经期不能吃红枣。湿重一般表现为容易出现眼肿或脚肿，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

2、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。这类女性在经期吃红枣容易生湿积滞，越吃红枣，胀风情况严重。

3、燥热的女性在经期不能吃红枣。体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

由此可见，女性经期吃红枣有很好的效果，但是并不是每个女性都适合在经期吃红枣，而且红枣不宜多吃，尤其是月经期间，避免加大月经的量。

对于处在经期的女性来讲，几乎是这个社会中最脆弱的群体，因此一定要加倍呵护。经期能吃红枣吗？看完上面的文章，相信大家也已经心中有数了。如果你平时喜欢吃红枣，又不确定自己在经期是不是可以继续吃，不妨去问问专家吧！