4、勿偏食择食
偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，*凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食引起的，他们体缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素A、e等。
5、多吃有利于性功能保健的食品
如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等有效的强精食物。如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸，有提高性功能。肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡罗卜素，蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素E。而维生素a和e对延缓衰老，避免性功能减退、都有积极作用。
以上内容介绍的就是性功能保健的饮食调节方法，希望能帮助到女性朋友。生活中女性朋友最好在饮食上少吃重口味的食物，比如辛辣、油腻、过冷、过咸的食物;营养要均衡，保证每天所需的维生素以及矿物质，这样才有利于身体的健康。
又问必答
手机客户端下载 随时随地问医生
大家都在搜：
女性的性功能保健之饮食调节