“做月子”就是产妇产后恢复身体的一个月时间，因为产妇产后身体比较虚弱，所以月子里营养的补充对产妇恢复体质非常重要，那么产妇在月子里调养身体饮食上要注意哪些事项呢?
1、吃稀饭和盐分高的酱菜，容易使内脏下垂
坐月子期间若吃稀饭和盐分高的豆腐乳、腌竹笋、面筋等，将会导致身体水分无法代谢，以致内脏松弛不易收缩，甚至连乳房也会跟着松弛。
2、尽量少吃酸梅、盐、醋，以免导致肌肉无力、下垂、松弛
酸梅的酸会使*细胞功能迟缓，导致内部器官和肌肉产生松弛、下垂。盐分则会发生凝固水分或血液。醋也会影响产后正常内脏的肌肉或其他组织，导致肌肉无力、下垂、松弛。
3、多吃富含体质的食物
产妇在分娩过程中失血较多，因此需要补充富含铁的食物，入鸡蛋黄、红糖、豆制品等。产妇坐月子时大多时间卧床，活动不多，容易发生便秘，所以要多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜。
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产妇产后做月子饮食要注意哪些事项