7大方法助你有效预防心绞痛

如何预防心绞痛？关于这个问题的回答如果不是专业人士，千万不能乱说，说不定有时就会因为你的胡言乱语而是一个鲜活的生命就此结束。作为一名专业人士，今天小编就为大家盘点一下那些正确的预防心绞痛的方法，简单又实用。

1.绝对不搬抬过重的物品

搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。

2.洗澡要特别注意

不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人帮助下进行。

3.气候变化时要当心

在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。

4.少饮酒或不饮酒

饮酒可使高血压升高，尤其是大量饮酒则损害健康，使心血管病死。

5.戒烟

吸烟会诱发心绞痛，患者最好是不要吸烟。

6.放松精神，愉快生活，对任何事情要能泰然处之

7.选择适宜的体育锻炼，以有氧运动为主，如散步、慢跑等，自我监测脉搏保证安全

以上就是小编为各位患者整理的预防心绞痛的7种方法。除了平时下意识的预防外，小编还要提醒各位患者，任何病痛或是病症我们都不能掉以轻心，一旦身体出现什么不好的症状，就应该引起重视，及时去医院检查或是医治。