腰椎间盘突出的食疗方有哪些?腰椎间盘突出大多发生在20-40岁之间的青壮年，随着生活压力额加大，腰椎间盘突出患者的人数也逐年增长。那么，患了腰椎间盘突出应该怎么办呢?下面，小编就给大家介绍腰椎间盘的护理和相关注意事项，再推荐3款食疗小偏方给大家，赶紧来看看吧!
①、腰椎间盘突出症如何进行护理?
坚持理疗、推拿、按摩 促进局部组织血液循环。
避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。因为咳嗽、打喷嚏、用力排便可使腹压增加而加重疼痛。
4～8周后症状明显好转，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动，症状完全消失后才能取下腰围。
②、推荐腰椎间盘突出症的三个食疗小偏方
1、桂枝10克，牛膝15克，威灵仙20克，续断15克，桃仁10克，海风藤20克，全蝎3克，制没药5克，制乳香克，共浸入2升白酒中，密封1周后饮服。用于本病伴有下胶放射痛者。
2、莶草50克，桑枝100克，晚蚕沙90克，前2味加水浓煎成1500毫升，蚕沙炒后盛人布袋中，将药汁与药袋共置于白酒250毫升内，1周后饮用。用于本病伴有下肢麻木者。
3、三七末6克，丝瓜200克，油、盐各少许，丝瓜洗净，切块备用，先格子七木放人锅中，加水煮15分钟，再将丝瓜放人锅中同煮15分钟，加入油盐调味，吃丝瓜饮场，每日1次。
③、腰椎间盘突出症的注意事项：
维生素C能增强，腰椎间盘纤维环的实力，吃维生素C能达到的效果，椎间盘突出的症状缓解。维生素C含量多的食物有甘薯，马铃薯，油菜的花，青椒，大白菜，芹菜，草莓，甜柿子，柠檬，橘子等。
腰椎间盘突出症的饮食，应该吃更多的钙，蛋白质，维生素B，维生素C，维生素E和其他食物，可以实现增加腰椎骨强度，提高肌肉的力量，从而有助于缓解症状椎间盘突出。
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腰椎间盘突出的食疗方以及日常护理