在日常生活中，应该怎么预防脾虚？专家提醒，养成科学的饮食与生活习惯对预防脾虚和多种疾病都非常有帮助。当然，如能在日常生活就注意这些问题，则可事半功倍。下面，小编就给大家介绍预防脾虚需注意的10件事儿。
1.少吃油炸食物
这类食物不容易消化，多吃会加重消化道负担，引起消化不良，还会使血脂增高，对脾胃健康不利。
2.少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷、刺激性食物
脾胃虚弱偏内寒者要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶、冷饮等，可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米等养胃食物；少吃油腻生冷之品。
4.规律饮食
规律进餐，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。可形成条件反射，有助于消化液的分泌。预防脾虚，同时还要定时定量，做到每餐食量适度，不可暴饮暴食。
5.温度适宜
预防脾虚，饮食的温度应以"不烫不凉"为宜。
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生活中预防脾虚要做到以下10点