推荐：3种正确的刷牙方法

刷牙是我们每天必做的事情，然而你真的刷正确了吗？如果每天的刷牙工作没有做到位的话，是很容易引发口腔疾病的。那么到底怎么才算正确的刷牙方法呢？下面给大家推荐3种正确的刷牙方法。

一、 贝氏刷牙法(Bass刷牙法)：

即洗刷牙齿内外面时，刷毛与牙面呈45°角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入牙与牙之间的接触面，部分刷毛压于龈缘上作前后短距离来回颤动。刷洗咀嚼面时，刷毛紧压在牙合面，作短距离的前后颤动。这种方法清洁力较强，并可避免造成牙颈部的缺损及牙龈萎缩。

二、 旋转刷牙法：

刷毛置于牙龈上，呈45°角，然后将牙刷沿牙龈向冠方向转动，各部位可重复该动作8-10次，刷洗牙合面，以水平方向前后移动，这种方法能清洁牙间隙。

三、 生理刷牙法：

将刷毛与牙面接触，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，这种方法能清洁牙面，增进牙周组织健康。

我们可以根据自己的情况，采用上述一种刷牙法，只要经过适当的训练，都可以达到较好的效果。但必须注意，每次刷牙必须坚持2-3分钟。做到认真、细致地刷到每一颗牙齿，才能达到清洁牙齿的目的。