提醒：11个生活恶习 当心引来胆结石

胆结石是一种很常见的疾病，胆结石的发病原因大多都和不良的饮食和生活习惯有关。尤其是现在人们的生活节奏越来越快，有很多生活恶习如果不注意防范的话是很容易诱发胆结石的。那么生活中都有哪些恶习容易引发胆结石呢？

1.经常不吃早餐

饮食习惯不合理，特别是经常不吃早餐者胆结石的发病率明显高于饮食规律者。经常不吃早餐，由于空腹时间过长，胆汁长期储存于胆囊内形成淤积，胆酸含量减少，胆汁过度浓缩，胆汁中胆固醇呈饱和状态而在胆囊沉积，容易造成结石的形成。

2.嗜吃高脂饮食

过食肥甘及动物内脏等，因脂肪和胆固醇摄入多，胆汁中胆盐与胆固醇比例失调并发生沉积，会逐渐生成以胆固醇为主的结石。再者，过食高脂饮食者体质多肥胖，不好运动，胆囊肌张力下降，胆囊排空延缓，易导致胆汁淤积而形成结石。

3.过分喜爱甜食

过量的糖分会刺激胰岛素的分泌，使糖原和脂肪合成增加。同时胆固醇合成、积累与沉淀也增快，导致胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，易使人发胖，增加形成结石的危险。

4.长期低脂饮食

与过食肥甘相反，长期素食也会促进胆石形成。这是因为正常人的胆固醇与胆盐、卵磷脂以一定的比例混合成胶粒状，悬浮于胆汁中，当这一比例遭到破坏时，便易形成结石。一些素食者，摄入卵磷脂不足，导致卵磷脂与胆固醇、胆盐比例失调;加之长期素食，会减少胆汁的需要量，使胆囊内胆汁浓缩，因此也容易形成结石。

5.经常大量饮酒

嗜酒也是促进胆石形成的重要原因。一方面，因为酒精可直接影响和损害肝脏中的胆红素酶，使胆汁中胆红素含量增加;另一方面，长期饮酒又会使红细胞破坏加速，使胆汁中胆红素含量增加，大量胆红素沉淀同钙结合，就易形成胆红素性结石。