夏季炎热，很多人都出现了便秘的症状。便秘大多都和肠胃不健康有关系，其实很多人都不清楚医学上到底什么标准才算便秘。一起来通过五个方法自测你是否便秘吧！
便秘是指排便次数减少（每2～3天或更长时间排便一次，量少且干硬）常同时伴有排便困难。一般对排便后8小时所摄的食物在40小时内尚未排出既为便秘。
自测方法一：每周排便次数小于三次
正常人的排便频率为1到2天一次啊，如果每周排便次数小于三次，就应该警惕是不是便秘了。
自测方法二：一日大便的重量低于25公克
正常人一次排便量大约为100-250公克，大约是1-2根香蕉的重量。
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