预防夏日肥胖病 警惕发胖六信号

肥胖病在中国是一种社会性慢性疾病，夏季降临，很多人会发现自己忽然之间就变胖了。那么我们怎么预防肥胖侵袭呢?专家表示，身体发胖前会发出“警报”，一旦自己了解了发胖的迹象，就能提前做好瘦身准备，将肥胖扼杀在摇篮里。下面我们就来看看有身体上的哪些变化给了我们变胖的信号呢?

一、感觉疲劳

如果最近总是觉得有很强的疲劳感，运动一会儿就已经汗流浃背、上气不接下气，这也许不是因为我们的身体过于虚弱，而很可能预示着肥胖即将来临。

二、开始犯懒

如果你一直以来都是个勤于工作的人，可是最近忽然变得特别懒惰，做什么事情都没有精神，甚至还有一些有心无力的感觉，那么，肥胖似乎已经找上了你。

三、喜欢睡觉

我们的睡眠时间一般都是比较固定的，可是最近明明不缺觉，却还是在上班的时候狂打哈欠，而且一有机会就想倒下来睡一觉，这也是肥胖到来的一个预警。

四、不爱运动

你是一个爱好运动的人吗?如果你本来就有运动的习惯，像是跳舞、游泳或是骑单车，可是现在对这些有趣的运动都逐渐的失去了激情，甚至觉得它们成为了自己的负担，好吧，也许你已经开始变胖了。

五、特别贪吃

发现自己最近的胃口特别好，嘴里总是不闲着，吃完了这个心里还想着下一个吃什么，如果不是患上了甲亢或者糖尿病，那么这也是一个明显的肥胖信号。

六、疯狂喝水

当我们变胖了，体内就更加需要水分的供给，尤其是夏天，胖人最容易出汗缺水，所以如果你觉得自己总是口渴，这也很可能是在告诉你，自己的脂肪增多了。