春季花粉过敏高发 中医七招教你巧预防

5.三餐适当补充维生素

比如说，每天摄入总量为1000—2000毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为，在春季，*内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。

6..在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入

这种方法类似于盐鼻喷雾剂，但可以更加深入鼻腔内部，彻底清除鼻腔内的花粉成分。有条件的话，不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂，用来清除鼻腔内的花粉成分。

7.早上6点到上午10点之间最好不要出门

中医专家建议，早上6点到上午10点这个时间段往往是花粉过敏症的高发期，有花粉过敏症史的朋友们应当尽量避免外出。如果一定要外出，最好佩戴口罩。

小编结语：中医专家这么多预防花粉过敏的措施你都记住了吗？快快行动起来好出去欣赏大自然的美丽吧！