月经不调 4大饮食药膳来帮忙

月经不调是一种很常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。那么如何调理月经问题？其实月经不调的女性可以通过药膳食疗进行调理，其中大枣益母草汤、芹菜头黑木耳煲瘦肉汤、山楂红糖饮以及茴香酒这4种药膳对治疗月经不调具有显著效果。

【山楂红糖饮】

原料：生山楂肉50克，红糖40克

做法：山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

主治：经期错乱。

【芹菜头黑木耳煲瘦肉】

原料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片

做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

主治：白带过多，月经不调。

【大枣益母草汤】

原料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克

做法：将以上配料加水炖饮汤，每日早晚各1次。

主治：月经不调。

【茴香酒】

原料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克

做法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

主治：经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。