推荐三款女人补肾食疗方

现代人由于缺少运动，饮食不均衡导致免疫力低，体质弱，很多女性出现肾虚的症状。那么如何补肾呢?专家表示，秋季是女人进补的好时机，药补不如食补，因此通过食疗来补肾是最好的良方。下面给大家推荐3款补肾食疗方吧。

一、杜仲腰花

取杜仲，川断各15克 ，猪腰子1对 ，白酒25毫升，葱，味精，酱油，大蒜，姜，盐，白糖各适量。

制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖，盐，酒 ；另将杜仲，川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日1次。

二、茴香炖煮肾

取小茴香20克，猪腰1对，葱，姜，盐，酒各适量。

制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后，在凹处剖一口子，将茴香，盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱，姜，酒，清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

三、杞地山药粥

取生地黄20克，山药，杞果各50克，大米100克。

制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果，大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。