食谱推荐：7种吃梨法缓解女性秋燥

秋季人们容易出现口干唇裂、鼻喉干燥、肺部燥热呼吸不畅等症状，即人们常说的“秋燥”症。那么如何缓解这症状呢?不用担心，其实要想去噪润肺很简单，多吃梨就能缓解。但是梨也有不同的吃法，尤其是搭配不同的食物，功效也就不一样了。下面这7种做法是针对不同的症状而研制，一起来学学吧。

润肺梨子汁

材料：梨子1个、柿子1个、姜汁10CC、冷水100CC、黑糖粉适量。

做法：

1：柿子、梨子洗净去皮切丁。

2：将所有材料(黑糖粉除外)放入果汁机中，姜汁可依据个人口感调整量或决定是否添加。

3：用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4：可依据个人口感决定是否添加黑糖粉。

这杯果汁很适合想要保养肺部者，此外如果经常便秘者也可以考虑饮用。柿子与梨子有润肺止咳降血压等功效，常觉口干舌燥者可以多加补充。

冰糖梨子炖银耳

材料：银耳1朵，红枣3-5颗，梨0.5个，冰糖7-8颗。

做法：

1：银耳多用清水泡开，去蒂撕成小块。

2：红枣洗净，撕开去核(卖枣的人说，枣子要买有核的比较甜些)。

3：梨去皮，去核切小块。

4：以上3样材料统统扔进电饭煲或者陶瓷煲，加足够水，放入冰糖，炖至喜好的程度即可。

无花果炖梨

材料：梨子1个，干无花果4颗，冰糖适量，清水。

做法：

1：梨子去皮去心，切成块，与无花果，冰糖一起放入炖盅内，加纯净水盖过梨。

2：把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)，大火烧开后，转小火炖40-60分钟即可熄火，凉至不烫口就可食用。

无花果即可以当鲜果生吃，也可制成干果食用。有清热解毒消肿，和健胃润肠清毒功效，对治咽喉痛也有一定的作用。此外据说无花果含有一种抗癌素，能够有效防止早期癌症。