很多女人为了保持姣好身材，每天只吃一个苹果，从来不吃主食和肉类；还有的女人每天早上脸上涂抹了里三层外三层的化妆品，晚上卸妆后脸色苍白憔悴，黯淡无光......这些都很可能患上了贫血。因为不吃主食、肉类，追求素食，喝咖啡导致的缺乏营养性贫血患者激增。爱美是天性，但别为了美放弃了五谷杂粮，放弃了健康。
贫血可自查
贫血的慢性症状很多，有些很难直接感觉，患者可以凭以下现象来自测是否有贫血：
1.容易感觉疲劳、憋气、心跳。
2.头重、头晕，早晨很难起床。
3.脸色不好，眼结膜变白。
4.指甲变薄易折，或翘成匙状。
5.食欲不振、恶心、便秘。
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