皮肤暗黄无色是身体内部的问题，如果体内淤积太多废物和毒气就会使你的容貌气色大打折扣，而且还容易被口臭、便秘等等情况找上麻烦。本文教你有效清除体内的三种“毒气”，让你的身体循环更通畅，从而散发出由内到外的美丽。
什么是三毒?三毒就是体内的废物，宿便、废水和废气。那么应该怎么做，才能让“三毒”排出体内呢?跟着小编一起看过来吧!
“三毒”是怎样形成的：
一、宿便的形成：没有良好的习惯
1、没有食用粗粮的习惯。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于肠道等消化系统正常运转。
2、有便意不上厕所排便，身体产生了一个错误信息，长此以往，身体就会听你的话，尽量控制排便。久而久之就形成习惯性便秘。
3、长时间坐着，造成胃肠蠕动缓慢。
4、下腹脂肪肿胀，造成肠胃蠕动缓慢。
5、经常吃煎炸食品，容易上火，造成肠道干燥，食物难以分解，久而久之形成肠油和脂肪，加重便秘，形成宿便。
二、废水的形成：有汗舍不得流。
夏天是人身体排汗排毒的关键时期，很多朋友怕热，怕流汗的黏贴感，怕汗酸味是不喜欢流汗女性的心声。于是，很多女性离不开空调，从一个空调房间 到另外一个空调房间，非空调的公交不坐，回到家也打开空调，整天都是清清爽爽，而这样的结果导致了毒素无法随着汗水排出来，在身体内形成了毒素。
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