拯救乳房 做女人“挺”美

如果发现乳腺增生，症状轻的，一般无需治疗;症状严重的，可在医生指导下适量地服用雄激素;也可用些中药小金丹、逍遥丸等，都有较好的效果。虽然乳腺增生90%以上是因为内分泌失去平衡而引起的生理性改变，但严重增生的也可病变成肿瘤性增生。有资料显示，乳腺增生患者中乳腺癌发病率比乳腺正常者要高达2～4倍。建议您定期做好随访，平时避免使用含有雌激素的面霜和药物。

急性乳腺炎因为都发生于哺乳期的女性，所以比较容易与其他乳房胀痛加以鉴别。产后2～3天，乳房由于局部血液、体液、乳汁的增加而变得充盈起来，如果不能及时让宝宝吮吸，或是哺乳方式不当，使乳腺管不能及时疏通，乳汁淤积，细菌容易侵入乳房而发生感染。

早期可先用吸奶器把乳房内乳汁全部吸出，再将金黄散外敷在乳房上;或用鲜蛇莓草叶一把，洗净捣烂后，捏成一个个鼻孔大小的长圆形小团，塞入双侧鼻孔，每2～3小时换药一次。如单侧乳腺炎症只需将药团塞于对侧鼻孔，2～3天即可缓解症状。如炎症严重，应及时去医院，根据病情，在医生指导下使用抗生素治疗。由于乳腺炎是乳腺管外组织的炎症，并非乳汁有问题，所以在治疗的同时，还是要忍着点痛继续为宝宝哺乳。

绝大多数乳腺小叶增生应该都不会转变为乳腺癌变的，除非伴有不典型性增生。所以平时做好定期随访是非常重要的。容易发生乳癌的高危人群包括：有家族史、来经早、绝经早、未生育、未哺乳以及45岁以上的女性。

保养观点　饮食、运动助“挺”胸一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。

想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有*必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富的食物，都有预防乳癌的功能。

均衡的饮食，自然是保养美胸的第一步，再者，选择一件适合的胸罩，才能维持你的美好胸形。由于乳房本身不具任何肌肉，而胸部美非固定在胸肌上，所以使用现今流行的胸部保养产品，才能使胸部恢复紧实。最基础的胸部护理，第一步就是每周一至二次的全身去角质，再者使用胸部的护养霜维持胸部的坚挺与丰盈，再使用胸部紧实露，长期使用可以恢复胸部原有弹性。所有胸部的问题都是可以改善的。身为女性的你，不能忽略你的曲线，更要小心呵护，因为，紧实及外观丰盈蛟好的胸部是女性天生的资产。

怀孕、疲惫、瘦身、曝晒在太阳下，甚至洗太热的澡都会导致胸部失去原来的结实。所以，使用各种运动或体操，来保持乳房的健美，是非常重要的。

首先，游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，特别是仰式的效果最好!另外，请在从事其它运动时应穿运动胸罩来支撑，避免胸部松弛。在家中的门上装置一条单杠，双手打杠，作深呼吸的动作。这项运动最宜在早上空气流动的房间做，不过，已怀有小BABY的你可不能做!此外，扩胸运动、柔软背部都是简易有效的美胸运动，随时随地的加强胸部保养护理，如果你有心来改善，任何年纪都不会太迟。