随着社会的发展，女性朋友扮演的角色越来越多，承担的压力也越来越重。生活、工作上的巨大压力，导致许多女性都出现了不同程度的肾虚症状，比如失眠、脱发、怕冷、夜间盗汗……女人补肾工作刻不容缓，下面小编为你推荐补肾效果好的几种食物，有肾虚症状的女性朋友不妨一试：
补肾食物1 黑豆
黑豆可以用于治疗肾虚导致的月经过少，以及慢性肾病导致的蛋白尿等症。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，放在一起炖上2小时，放上少许盐调味即可。
补肾食物2 龙眼
龙眼干主要可以用来改善因为肝肾亏虚所导致的血虚失眠、心慌等类似于更年期的症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸之后，再放入剥皮的熟蛋，煮上半个小时就可以了。
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女性健康 肾虚吃什么最补肾