女人小心！这些习惯会让你越来越丑

16、乌烟瘴气的晨练

如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑，还不如在室内多睡一会儿。研究证明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20%，还可能导致哮喘、肺气肿。

17、不断跟风减肥

为了追求苗条，有的女性不考虑自己的身体状况，不管什么减肥方法都去尝试，最终不仅减肥不成功，还落下长斑、便秘等毛病。

18、不稳定的体重

有的人不能养成良好的饮食和生活习惯，体重经常反复，吃胖了再饿瘦，瘦了再吃胖，体重的忽高忽低容易导致心脑血管疾病，而且人也容易衰老。

19、旧情难舍运动鞋

胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一，一双跑步鞋的服役极限是500公里，而体操鞋6个月就该退休了，因为它们已经失去了原先的保护能力。

20、运动过量

每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。想拥有完美的体形，关键不在于你一共运动了多少，贵在坚持。

21、不了解自己的家族病史

因为遗传的存在，了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。