21个女性必须知道的健康知识

21个日常小举动，我们应该好好的看一下，21个女性必必须知道的健康知识，你知道下面的这些你做到多少，那么又有多少是没有做到呢?

1.在干净的床上裸睡

3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经

4.经期只穿无钢圈内衣

5.养成记录生理周期的习惯

6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

7.不翘二郎腿，以免压迫神经

8.贴身衣物要干洗

9.拉风的丁字裤不适宜日常穿着

10.不穿标有“免烫”标识的衣服

11.丝巾扎得过紧会导致头晕

12.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

13.如非必要，不使用卫生护垫

14.定期检查化妆品的保质期

15.洗浴后一小时再化妆

16.每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位

17.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

18.染发频率控制在半年一次

19.多享受早晨8-9点的阳光

20.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

21.热水泡脚可有效预防静脉曲张