容易得月经疾病的10类人群

一旦“好朋友”不能准时造访，我们都会紧张得要命；是意外中招，还是患上了妇科病？其实不然。医生证实，如今，越来越多的女性正在经历着月经疾病的困扰。专家指出：月经疾病容易缠上10类人群：

容易得月经疾病的10类人群

　　1、压力过大

　　由压力导致月经疾病的女性，一个重要的特点就是月经不定期，经量变少。正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，就会导致肝气不畅。肝气不畅，气血失调，容易出现月经不调。当然，经常熬夜、过度劳累、睡眠不足也是导致月经失调的帮凶。

　　调教方法：

　　（1）中年白领女性要设法缓解精神压力，多交朋友，寻找适合自己的发泄途径。

　　（2）积极参与健身，运动不仅能提高机体功能，还能释放压力，如游泳、跑步，每周2-3次，每次坚持半小时，注意，经期不宜。

　　（3）多食用有减压作用的食物，如香蕉、虾、巧克力、玉米，西红柿、猕猴桃，建议多吃糙米和全谷类生食。