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纠正七种误区 认识保健运动(组图)


  误区四,“只有出汗才算运动有效”

 


  出汗不出汗,不能用来衡量运动是否有效。人的汗腺各不相同,分活跃型和保守型两种。有人属前者,而有人属后者——与遗传有关。因此不能用出汗来判断运动是否有效。