误区二，“做一些局部锻炼可以使腰围减少”
专家表示，锻炼是调整整个*的状态，只有做全身性的锻炼，才能消耗脂肪，而且锻炼一次必须超出20分钟。所以，短时间的锻炼是不能减肥的，局部的锻炼也不能减掉脂肪。
又问必答
手机客户端下载 随时随地问医生
大家都在搜：
纠正七种误区 认识保健运动（组图）
专家表示，锻炼是调整整个*的状态，只有做全身性的锻炼，才能消耗脂肪，而且锻炼一次必须超出20分钟。所以，短时间的锻炼是不能减肥的，局部的锻炼也不能减掉脂肪。